Меня зовут Александра Козлова , мне 34 года, я мама двух деток, и  помогаю будущим мамам с легкостью  пройти период беременности, бережно восстановиться после родов, укрепить тело  изнутри , а так же избавиться от лишних килограммов при необходимости. Индивидуальный подход к вашему запросу.

Я использую такие техники , которые 100% работают , упражнения подобраны таким образом , чтобы не навредить женщине , а помочь ей на  каждом этапе беременности и после родов.

Занимаясь во время беременности вы уже закладываете зернышко в свое восстановление. А бережное восстановление поможет сократить или убрать диастаз , укрепит мышцы тазового дна после родов , будем работать над осанкой. Это все дает энергию для молодой мамы, ведь важно в этом периоде заботиться о себе.

После Бережного восстановления вы сможете вернуться к силовым более интенсивным тренировкам со мной.

Для вас разнообразные , интересные и полезные тренировки для вашего тела: пилатес, йога, стретчинг, здоровая спина, женское здоровье, бережные силовые тренировки.

Выбрать, что нужно именно вам , можно после бесплатной диагностики вашего тела. Для диагностики обязательна запись.

А для ваших деток предлагаю интересные и полезные занятия по Детскому фитнесу 3-4 года, 4 – 6 лет, 7-10 лет