Разнообразные тренировки в зависимости от целей клиента и после прохождения бесплатной диагностики тела. Онлайн и офлайн формат.

Включает в себя работу с осанкой, выпирающим животиком, недержанием мочи и опущениями 1,2 степени, лишним весом, отечностью, общее укрепление тела, прохождение беременности и восстановление после родов, занятия с женщинами 45+.

Так же работа с детьми - коррекция осанки, работа над исправлением вальгусной стопы и гиперлордозом .

Персональные тренировки онлайн

Можно брать в пакете с питанием
(разбор питания, корректировка и контроль на протяжении месяца) +
3000 р.  к абонементу

Групповые занятия онлайн / офлайн формат

При пропуске занятия , оно останется в записи и можно сделать в удобное время.

Стоимость 8 занятий 3000 р.

Тренировки в формате онлайн в закрытой группе телеграмм 3 раза в неделю

Понедельник, среда, пятница - 11.00 мск

Вторник, четверг, суббота 07.50 мск

Офлайн занятия проводятся по согласованию г. Краснодар ул. Магистральная 11

Включают такие тренировки как пилатес, йога, мфр, стретчинг , умные силовые , женское здоровье, здоровая спина . На Каждый месяц составляется расписание.

Курс находится в закрытом телеграм канале, записан в хорошем качестве.

7 видео уроков, которые включают дыхание во время родов, ежедневную зарядку, тренировку на грудной отдел, таз, мфр с роллом и легкую растяжку.

Упражнения универсальные для всех триместров, безопасные. Упражнения были записаны, когда я сама была на 7- 8 месяце беременности .

Курс в записи 
Легкая беременность

Доступ на всегда 3000 рублей

Курс в записи 
Фитнес Мама

Продолжительность курса - 2 месяца.
21 тренировка в записи, теоретический материал про то как устроен живот , мышцы тазового дна, как с ними работать

- База по правильному питанию

- Чат поддержки

- Индивидуальные консультации на протяжении всего курса от меня (только для тарифа «Индивидуальный»)

Начнём курс с того, что разберёмся с теорией. Продолжим практикой.

Все тренировки в записи, состоят из простых упражнений и техник, но они невероятно эффективны ! Занятия займут всего 20-30 мин в день.

Так же, в подарок, получите 3 тренировки в записи: здоровый позвоночник, хатха йога , сильные ноги и упругие ягодицы.